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        銀川月子中心-孕媽睡覺“3種異樣感覺”

        作者:admin 發布日期: 2021-01-12 09:20 二維碼分享

             醫生建議:女性懷孕后,睡眠時間應該適當延長,保持在8-9個小時之間為最佳。
             正常來說,成年人的睡眠時長是7-8小時,但對于孕婦而言,她們需要更多的睡眠時間,每天睡眠時間應該不低于8小時,但也不能超過11個小時。除了睡眠時長,睡眠質量也很重要,孕媽們經常在睡覺的時候,經常能感覺到一些“異樣”的反應,這又是怎么回事呢?
        孕媽胎夢不斷,是有“福氣”?
             懷孕之后,準媽媽們干什么事情都能聯想起肚子里的寶寶,就連做夢時,都會看見寶寶。
             有個媽媽懷孕的時總是反復做著一個夢,在夢里,她從果園摘下一個“鮮嫩多汁”的水蜜桃,而這個水蜜桃竟然變成了她的寶寶。和丈夫說了這件事,丈夫卻覺得她是想吃水蜜桃了。但是婆婆卻說,這是一個有“福氣”的胎夢,寶寶一定會順利出生的。
             孕媽媽自己也是這樣認為的,但是越到后期她做夢就越頻發,這不僅讓她有些苦惱,后來醫生告訴她,頻繁做那些所謂的胎夢,不過是你心里壓力太大了。
        孕媽睡覺時3種“異樣感覺”是寶寶發的紅牌警告
        1.孕期多夢
             心理學家弗洛伊德認為,夢是我們潛意識里的欲望,那些在清醒時壓制的欲望和意識,就會在夢中得到滿足。
             人是我們在現實生活中的投影,孕媽夢見胎兒也是很正常的現象,無論是西方還是我們國家,對于胎夢都有很多解讀。
             如夢見龍、蛇、土豆會生男孩,夢見水果、花會生女孩等,如果只做一兩次夢,把它當成美好的祝愿也未嘗不可。
             但如果你經常做胎夢,那么就要重視起來了,孕期多夢其實是孕媽精神壓力大的表現,孕媽應該及時調整情緒和心情,不要讓多夢影響孕期的睡眠質量。
        2.經常被尿憋醒
             懷孕后,由于胎兒發育,子宮會向前壓迫到膀胱,導致孕媽出現尿頻的現象。
             很多孕媽在孕早期都會出現“尿頻”的現象,其實這是正常的情況,孕媽們一定不要憋著,憋尿不但會影響睡眠,更可能引發尿路感染,影響胎兒健康。但晚上總上廁所,確實也會嚴重影響胎兒的發育,要知道孕媽睡覺時,寶寶感覺最舒服和放松的,這對他們的發育很有好處。
             正確的做法應該是,在睡前少喝水,多控制攝鹽量,也可以吃一些核桃來緩解尿頻。
        3.夜里寶寶胎動頻繁
             很多孕媽反應,睡覺的時候,胎動反而更頻繁了,每天都睡不好。
             其實這可能和孕媽晚上感知力增強有關,一來是因為晚上更加安靜,二來可能是孕媽在睡前吃了東西,或看了影響情緒的文字或視頻。
             當然如果你覺得胎動十分異常,比如突然劇烈胎動一段時間后,又莫名其妙的停止,這很有可能是寶寶臍帶繞頸,導致缺氧。
           【如何應對】這時媽媽應該馬上轉換一下體位,看看寶寶有沒有反應,如果寶寶依舊沒有胎動,那么就要及時就醫了。

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